O sono do bebé é precioso, e o seu conforto durante a noite depende disso. Escolher a roupa perfeita para as noites do seu recém-nascido pode parecer complexo à primeira vista. Não se preocupe, nós reunimos todos os conselhos essenciais para a guiar nesta aventura nocturna!
Les principes fondamentaux pour bien habiller bébé la nuit 💤
A regra de ouro é simples: nem demasiado, nem demasiado pouco. Os bebés não regulam a sua temperatura como os adultos e são particularmente sensíveis a variações. Certifique-se de que o seu pequeno pacote de alegria está confortável sem risco de sobreaquecimento ou arrefecimento.
Opte sempre por tecidos naturais e respiráveis, como o algodão orgânico. Estes tecidos permitem que a pele delicada do bebé respire, mantendo uma temperatura agradável.
Lembre-se que a segurança está em primeiro lugar! Evite roupas com cordões, botões destacáveis ou qualquer coisa que possa representar um risco enquanto o seu filho está a dormir.
Comment adapter la tenue selon la température de la chambre 🌡️
A temperatura ideal do quarto de dormir situa-se entre 18 e 20°C. Este é o seu principal ponto de referência para determinar como vestir o bebé à noite.
Para uma sala a 18-20°C :
- Um body de manga comprida + pijama + saco-cama para a estação
- OU um body de manga curta + pijama quente + saco-cama leve
Para uma divisão mais quente (20-22°C) :
- Um body de manga curta + um pijama leve + um saco-cama leve
- OU um body de manga comprida + um saco-cama leve
Para uma sala mais fresca (16-18°C):
- Um body de manga comprida + pijama quente + saco-cama quente
- OU um body + pijama + casaco de malha fino + saco-cama quente
Les vêtements essentiels pour les nuits de bébé 👶
La turbulette (ou saco-cama) é o seu aliado número um! Substitui os cobertores, evita o risco de asfixia e mantém o bebé quente sem permitir que ele se descubra durante a noite.
Escolher um saco-cama com um TOG adaptado à estação: 0,5 para o verão, 1-2 para a meia estação e 2-3 para o inverno. O TOG indica o nível de aquecimento do saco-cama; quanto mais elevado for o TOG, mais quente é.
Os bodies com fecho de correr são práticos para as fraldas nocturnas. Evitam despir completamente o bebé e mantêm a sua barriga quente.
Les erreurs courantes à éviter pendant les nuits 🚫
Não sobreaqueça o seu bebé! Um bebé demasiado quente Isto aumenta o risco de morte no berço. Se o pescoço do bebé estiver pegajoso, retire uma camada de roupa.
Nunca cubra a cabeça do bebé enquanto ele dorme. Um gorro durante a noite é proibido, pois impede a regulação natural da temperatura.
Evite vestir demasiadas camadas "por precaução". Confie na temperatura da divisão e ajuste as suas roupas em conformidade, sem exagerar.
Guide pratique selon les saisons 🍂❄️🌱☀️
No verão Em tempo quente, um simples body de manga curta sob um saco-cama leve (TOG 0,5) pode ser suficiente. Se as noites forem frescas, acrescentar um pijama leve.
No inverno Camadas: Colocar camadas finas umas sobre as outras em vez de apenas uma camada grossa. Um body de manga comprida, um pijama quente e um saco-cama adequado (TOG 2-3) constituem a combinação ideal.
Na primavera e no outono Adaptar-se às variações de temperatura com camadas intermédias. Um saco-cama TOG 1-2 é geralmente adequado para estas estações.
Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ? 🤔
Toque na parte de trás do pescoço ou na barriga do seu bebé, e não nas extremidades. As mãos e os pés do bebé são naturalmente mais frios do que o resto do corpo.
Se o seu bebé estiver a suar, tiver as bochechas vermelhas ou parecer agitado, é provável que tenha demasiado quente. Se o pescoço estiver frio ou manchado, ele pode estar com frio.
Deve também estar atenta ao seu comportamento: um bebé desconfortável tem tendência a acordar mais vezes durante a noite.
Conseils pratiques de parents expérimentés 💕
"Para a nossa filha, usamos o método da cebola: camadas finas que podem ser adicionadas ou removidas facilmente, dependendo da temperatura."
"Investi num termómetro de quarto luminoso, que me ajuda a ajustar a roupa do meu bebé sem hesitar.
"A coisa que mudou as nossas noites: um saco-cama com mangas destacáveis, perfeito para se adaptar às mudanças de temperatura sem acordar o bebé.
En résumé : comment habiller bébé la nuit simplement ✨
Ouça os sinais do seu bebé e confie nos seus instintos parentais. Com o tempo, tornar-se-á perita em saber como como vestir o bebé à noite de acordo com o seu conforto único.
Lembre-se de que todos os bebés são diferentes e de que irá conhecer as preferências do seu bebé. O mais importante é garantir que o seu bebé está seguro e confortável, para que toda a família possa desfrutar de uma noite de sono tranquila.
Belles nuits à vous et à votre petit trésor ! 🌙